老寒腿是年轻人才会有吗？如何缓解？红杏林老师给大家支招

老寒腿是年轻人才会有吗？如何缓解？红杏林老师给大家支招

　　风能有多丰富,大风能刮多久,风能与海洋最近大家是不是都被冻到了，气温急剧下降，温度直接满30减15了，不知道大家的“老寒腿”还好吗！

　　俗话说得好，人老腿先疼，天冷膝先知，最近气温骤降，红杏林老师收到了一些朋友们的私信，说天气转凉了，腿脚又有些不便了，想要调理“老寒腿”的法子

　　老寒腿，老寒腿，寒就是它最大的病根！膝盖经年累月的劳损，加上保暖措施不到位，想不得老寒腿都难！

　　调理“老寒腿”，大家其实应该要从源头抓起，俗话说：“百病从寒起，寒从足下生“，引起老寒腿真正的原因是“老寒腿”最怕风、冷、潮湿。

　　人体正气不足，很容易受到寒邪侵袭，导致脉络凝涩、气血不通，遇寒后会加重。该病不仅有寒的因素，也有虚和淤的因素，虚为气血两虚、脾肾阳虚，易造成机体免疫力下降，引起关节或骨骼的病变；寒为阳虚生内寒，内寒过重则容易招致外寒，出现抽筋、发凉以及怕冷等表现；瘀为脉道不通，血液循环差，使下肢出现疼痛和肿胀等现象。

　　1、保暖：室内、室外均需注意腿部保暖，在寒冷天气更应注意避免腿部受风、受凉，可使用护膝等保暖工具。而在夏天时应避免风扇、空调等凉风直吹腿部，以免症状加重；

　　2、泡脚：可用温热水泡脚，水的高度可达小腿部位，促进腿部和脚部的血液循环，有助于缓解老寒腿的症状；

　　3、其他方法：可进行适量运动，有助于体内血液循环，从而增强自身抵御寒冷的能力，但应减少上下楼和下蹲动作，以免损伤关节。此外，也可在医生指导下选择热敷、艾灸、针灸等方法进行治疗，效果较好。

　　红杏林老师告诉大家年轻人可能会有老寒腿，原因主要是不注意保暖、体重超重等。

　　老寒腿与年龄是有一定关系，但并不代表只有老年人才会患病。现在的年轻人比较在意自己的外观，经常会穿超短裙、短裤，腿部大部分的皮肤都暴露在空气中。虽然夏季天气炎热，但如果长期待在空调房里，很容易对膝关节造成损伤，严重者可能会发生老寒腿。冬天天气寒冷，但很多年轻人为了看起来不那么臃肿，总是穿很少的衣服，这容易造成身体受寒，加大老寒腿的发生率。

　　体重超标者患上膝关节骨性关节炎的几率要比正常人高出许多。部分年轻人没有养成良好的饮食习惯，经常暴饮暴食，平时运动量又比较少，体重明显超标，久之便会引发膝关节骨性关节炎，随着病情加重，逐渐发展成老寒腿。有些人在很年轻的时候就会发病，也有一些人是到老年时期才会发病。

　　所以红杏林老师在此希望大家在爱美的同时要注意保暖，同时要有规律性的健康饮食习惯，这样才能保证拥有一个健康的身体。