痛风能不能吃南瓜子呢郑州看痛风比较好

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,,　　痛风能不能吃南瓜子呢？郑州看痛风比较好南瓜子是很多人喜欢的零嘴，尤其是女生，在空闲，聊天的时候总会吃一点南瓜子，其实南瓜子的营养价值非常高。但是南瓜子属于一种中嘌呤含量的食物，这让痛风患者疑惑了，到底痛风能不能吃南瓜子呢？

　　,,1、急性发作期：痛风是由高尿酸所引起的一种晶体性关节炎，在痛风急性发作期的时候，建议以低嘌呤含量的食物为主，而南瓜子属于一种中嘌呤含量的食物，每100g南瓜子当中的嘌呤含量是mg左右，因此在痛风急性发作期时不建议吃南瓜子;

　　2、非急性发作期：此时可以适量吃南瓜子，不会加重痛风。痛风病吃南瓜子是可以有好处的，但不适宜大量食用.南瓜子的营养成分相对比较丰富，对身体有一定益处，尤其含有比较多的不饱和脂肪酸、磷脂，还有单糖类的物质、多种的脂溶性以及水溶性的维生素，如维生素A、维生素E、维生素C和B族维生素等，还含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，包括有锌、镁、硒、铁等。另外，不饱和脂肪酸对男性前列腺具有一定保护作用，其中泛酸物质对于控制血压也有一定帮助。

　　总之，多注意动物性食物中的嘌呤含量，植物性食物正常食用对高尿酸/痛风患者影响不需要过于担心。果蔬、坚果类食物，相比动物性嘌呤来说，它们对人体影响会更小。

　　郑州痛风医院提醒：我们日常可以坚持良好作息习惯、饮食习惯，锻炼习惯，大部分的内源性嘌呤由于细胞老化和凋亡之后释放核苷，而合成的嘌呤，比如放疗和化疗之后，我们人体内就会出现大量嘌呤，尿酸极具升高。

　　所以，保持健康身体、较强的代谢能力，是预防高尿酸的首要条件;代谢能力也可以增加尿酸排泄，尿液之中可以带出部分的尿酸，辅助尿酸的平稳。

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