尿酸高除了酒之外这6种食物若不节制当心痛风会“纠缠”你！

尿酸高除了酒之外这6种食物若不节制当心痛风会“纠缠”你！

云阳风能,大风能打路亚吗,浏阳风能　　痛风是一种与饮食习惯密切相关的慢性病，得了痛风会非常痛苦，手、脚都会感觉到剧烈的疼痛，不能正常的活动和生活，尿酸高也会导致痛风。因此日常生活中要注意节制是防止痛风的关键，事实上，除了酒精之外，还有6种食物会引起尿酸升高。

　　云阳风能,大风能打路亚吗,浏阳风能许多人都觉得果汁比汽水更健康，口味也更好，可以缓解油腻，所以一些痛风者会选择喝果汁，而不是喝水。其实果糖吃多了，很可能会加速尿酸的产生，而果汁所提供的卡路里也会多于水果，在不知不觉中就会摄取到超过标准的糖份；如果经常喝含果糖的饮料，会引起肥胖，同时还会对人体的新陈代谢造成一定的影响，尿酸的排泄会降低，从而使尿酸在体内堆积。

　　肝脏是人体的排毒器官，而动物也是一样，所以肝脏中的脂肪含量比较高；同时还含有大量的嘌呤，如果摄入过量的嘌呤，不仅会引起尿酸升高，还会增加患痛风的几率，还会在体内积累大量的有害物质，从而对人体造成不良的影响。

　　海鲜中嘌呤含量很高，即使是少量食用，也会导致体内的血尿酸增高，而海鲜则比较清淡，不易出现饱胀感；所以如果你不小心吃了太多的食物，很可能会导致尿酸升高，或者是痛风，所以要控制自己的尿酸，尽量不要吃海鲜，可以吃鸡蛋、牛奶等补充蛋白质。

　　猪、牛、羊的肉一般都叫红肉，这种肉的味道比较好，但也含有丰富的脂肪和嘌呤，如果经常吃的话，会引起体内的尿酸增高，从而引起痛风的症状。

　　很多人都觉得喝汤可以给人体提供一定的营养，但其实熬制的肉汤中含有大量的脂肪和嘌呤，而喝汤的话会让人体的新陈代谢变得更加困难，从而导致尿酸增高，甚至是痛风。

　　吃真菌对人体有很大的好处，其实真菌食物中的嘌呤含量很高，所以即使是正常人吃了也会对人体有益，但是如果吃了大量的真菌食物，很可能会导致尿酸升高。

　　长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风和痛风石的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

　　所以，如果你的血尿酸过高，那么要避免痛风的发生，首先要控制好自己的尿酸，在日常生活中要少吃含果糖的饮料、动物肝脏、海鲜、红肉、浓的肉汤、蘑菇等，这样可以减少体内的嘌呤含量，从而抑制尿酸的生成，从而避免痛风的发生。